[...] ale to nie pomogło. Są wakację, mam wiecej czasu, więc postanowiłem zapodać pierwszą dietę. DANE Wiek: 17 lat Waga: 83 kg (w tym trochę tłuszczu) Wzrost: 185 cm Staż: 1 rok Cel: sucha masa (jak najlepiej wyglądająca - wakacje etc..) Do tej pory odżywiałem się łagodnie mówiąc byle jak.. Dla zapoznania wypisałem sobie dotychczasowy sposób [...]
[...] teoriami naprawde budzi czasem moj podziw:) Wiesz jak jest-pingwin to spokojne zwierzę Staram się nie dać wyprowadzić z równowagi. Udzielam się na forum od ponad roku-i trochę mnie to "oszlifowało" jeśli idzie o sposób prowadzenia dyskusji. Co prawda kłótnie dalej mi się zdarzają, ale mimo wszysto... przecież nie będę się [...]
cena/jakość - w sam raz dla hardgainera. kompleksowa mieszanka białek (22%) + węglowodany (68g) + 4% (na 100g - 4g) dodatkowej formuły anabolicznej z BCAA, Glutaminy i Taurynai prawie brak tłuszczu. Cena u Sonbatego za 5kg - 150zł, czyli nie wygórowana. fotka jest z najnowszego katalogu Sciteca na 2004 rok
[...] nikt nie rodzi się z umiejętnoscią walki chodząc na SW (2xtydzień) ile razy w tygodniu mogę chodzić na siłkę na trening siłowy taki, żeby mi po tym poszło ze 3-5 kg na rok? jeśli zaczynasz to pochodż sobie 3X w tygodniu,przez miesiać,dwa porób ogólnorozwojowe a później właściwy trening na mase,później siłe. Co,gdzie,kiedy robić przy takich [...]
[...] i na pewne nie bylo to 1,5 miesiaca.jezeli nie dogadam sie na meilach na jakis fajny gratis zwyczajnie paczki nie odbiore od kuriera. edit: czas na realizacje 7 dni roboczych%-) ciekawo co mieli na mysli piszac w wyjatkowych sytuacjach dluzej i o ile dluzej miesiac dwa rok?%-) parodia Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-01-15 21:26:54
standardowe zagranie%-) niejasnosci w cenach niejasnosci w skladach... chyba nikt nie mysli ze firma doklada do interesu w trakcie sniezynki tym bardziej ze wtedy zprzedaje pewnie wiecej niz przez caly rok. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-11-23 01:02:36
[...] tak, chcialbym zeby Polska i Ukraina dostaly organizacje. Problem to brak stadionow na dzis w Polsce. W Ukrainie za kilka miesiecy nowy stadion w Dniepropietrowsku, a za rok w Doniecku. U nas tylko wirtualny. Dystans niesamowity miedzy miastami tych krajow, bylem 3 razy w Ukrainie w ostatnich latach to mam doswiadczenie co i jak. Brak dobrych [...]
jak dla mnie nasze EURO 2012 będzie lepszą imprezą niż MŚ 2006 w Niemczech My mamy polskie kobiety a u nich jakieś zombie w większości . Poza tym na rok 2012 będziemy już solidną marką w Euuropie jako reprezentacja . Już teraz wyniki repr. mogą cieszyć a ten z Portugalią i Belgią nie ominął żadnego kibica z Europy Wczoraj widziałem info że [...]
[...] też renegocjować z UEFA termin ukończenia budowy Stadionu Narodowego w Warszawie. Minister sportu i turystyki Elżbieta Jakubiak poinformowała, że do połowy września tego roku kupcy mają opuścić koronę Stadionu Dziesięciolecia. Na miejscu tego obiektu ma powstać Narodowe Centrum Sportu, ze stadionem piłkarskim. Elżbieta Jakubiak nie spodziewa [...]
Wg mnie te susty po lewej to fake. Byłem w Egipcie rok temu i aptekarz próbował mi wcisnąć poczatkowo tą sustę ale wziąłem tylko jedną ampę tak na sprawdzenie. W pozostałych 20-25 aptekach mieli tylko tą po prawej. W koncu w jednej aptece zgadałem się z gościem który tam sprzedawał (gadałem z nim chyba z godz) i mówił ze to są podróby które u nich [...]
A czemu nie bierzecie pod uwage np. , że Pudzian był przygotowany na 110%, ale za to konkurencja poszła przez ostatni rok w góre? Może nadrobili straty do Pudziana i myślę, że teraz poziom sie bardzo wyrównał. ps. Pudzian jest dobry w szybkościowych konkurencjach i myślę niestety, że na Arnold Classic nie będzie 1 wszy, gdyż tam są przeważnie [...]
Dopiero teraz przeczytałam pocztę, dzięki za instrukcje, rozumiem, że o ten mały ciężar w MC to do mnie. Kurde nie taki mały (tam było ze 40 kg)może bym targła więcej ale jakoś mam pietra. A o przysiad to całkiem po prostu mam słabe nogi i mój własny ciężar ciała daje mi się odczuć. Chociaż jak chodzi o nogi to muszę powiedzieć że już o niebo [...]
Witam Martucca doradziła mi, żebym się zgłosiła w sprawie moich kolan. Widzisz w nich coś niepokojącego? Nadmienię, że jakieś rok temu byłam pod opieką ortopedy, z powodu mocno przeskakującej rzepki. Po zrobieniu USG i RTG lekarz niczego niepokojącego nie zauważył. Jedynie przez parę miesięcy zażywałam tabletki na wzmocnienie stawów. [...]
Trenowałem Street KM u Adriana przez ponad rok. Ogólnie mówiąc podobało mi się. Uczy trzymać porządną gardę coś jak w kicku (tylko tylnia ręka bardziej przed twarz wysunięta), sporo sparingów, low kicki (dla mnie nowość to była), czasami parter (był drugi koleś co ćwiczył bjj i on często współprowadził takie treningi) a poza tym różne sztuczki i [...]
[...] 155 funtów, to fascynująca walka dla dywizji lekkiej. Dustin Poirier poczynił ogromne postępy od czasu pierwszego spotkania z Conorem McGregorem w wadze piórkowej w 2014 rok. Obecnie znajduje się na 2. miejscu w rankingu, a w walce przeciwko Danowi Hookerowi ponownie udowodnił, jak twardym i walecznym jest zawodnikiem. Z Conorem McGregorem na [...]
https://i.imgur.com/cYTZ3qc.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Conor McGregor wyładowuje swoją frustrację na UFC za brak możliwości rywalizacji W listopadzie ubiegłego roku, Conor McGregor ogłosił, że w styczniu wróci do Oktagonu. Jego celem było stoczenie trzech walk w tym roku, pierwszej w styczniu, kolejnej w lecie, a następnie rewanż z Khabibem [...]
[...] wieczoru gali UFC 257 zaplanowanej na 23 stycznia. Obydwaj zawodnicy zmierzą się po raz drugi, po tym jak McGregor znokautował Poiriera w walce w wadze piórkowej w 2014 roku. Przed tą pierwszą walką, McGregor uderzył w Poiriera niekończącym się strumieniem trash talk’u, a Poirier przyznał później, że przyniosło to zamierzony efekt i [...]
[...] miał walczyć z Morozovem podczas gali UFC 254 jednak na przeszkodzie stanęła choroba Rosjanina na krótko przez eventem. Na swój debiut w UFC Umar czeka już niemal rok, wcześniej zaplanowane starcia z Hunterem Azure i Nathanielem Woodem nie doszły do skutku. Również dla Morozova występ na UFC 257 będzie pierwszą walką w oktagonie UFC, [...]
[...] 18-5 UFC) będzie walką wieczoru styczniowej gali. Będzie to drugi pojedynek pomiędzy Poirierem i McGregorem. Obydwaj zawodnicy spotkali się na gali UFC 178 we wrześniu 2014 roku i wówczas McGregor pokonał Poiriera w pierwszej rundzie przez TKO w pierwszej rundzie walki w wadze piórkowej. „The Notorious” wróci do Oktagonu po rocznej przerwie. W [...]
słaba psychika strach przed bójką atutem ?
